joaniepudding的部落格

奠定目標 重新出發 -  Reebok Run Yourself Fit Workshop Lesson 3

進入第三星期的練習，再次回到中山紀念公園。

相比上星期的練習，這星期不算太辛苦吧～！

都是拉拉筋、跑跑步的，跟隊友邊跑、邊練習、邊聊的情況下很快便過去了…^^

可能是身體已慢慢適應這種練習，練習後那種肌肉酸痛己不比上兩星期的強~

加上在家有多拉筋令肌肉放鬆，感覺比之前快回復起來！

每次練習拉筋都是必須的＞。＜

務必要令肌肉放鬆，要不練習後的肌肉酸痛就辛苦多了～

這星期的練習有分組的體能＋跑步比賽～

大家都非常投入呢~^^

這星期陪我練習的是：Reebok ZJET跑鞋

這是一雙具輕盈及緩震功能的保護性跑鞋。

鞋的重量比較輕，但不乏避震功能～

練習過後少不了的拉筋操～

附上Lesson 3 的大會合照～^^

消耗過後要好好補充能量呢～！

ｈａｈａ～^^

希望大家喜歡布甸的分享，謝謝瀏覽^^

♥歡迎邀約合作試用、出席活動♥

Email: joaniepudding@yahoo.com.hk

註: 上述內容僅屬個人感想，只供參考之用。